সেহরিতে যে খাবারগুলো আপনাকে সারাদিন এনার্জি দেবে
স্বাস্থ্য ডেস্ক: সুস্থভাবে রোজা পালন করার জন্য জরুরি সঠিক পুষ্টি। আর এ কারণে সেহরিতে সঠিক খাদ্য নির্বাচর করা খুব জরুরি। সেহরিতে ভালোভাবে খাবার খেলে সারাদিন পর্যাপ্ত এনার্জি পাওয়া যায়। এছাড়া মাথাব্যথা, দুর্বলতার মতো সমস্যা প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়। এ জন্য সেহরিতে এমন খাবার খেতে হবে, যা শরীরকে আর্দ্র রাখতে এবং পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করবে। এখন…